Deze gymnastiek is speciaal ontworpen voor volwassenen en senioren (55+). Met conditiegymnastiek en onderhoudsgymnastiek hou je de spieren lenig en soepel en verbeter je je conditie, zonder halsbrekende toeren uit te halen.  

Via professioneel begeleide bewegingen / oefeningen worden allerhande spiergroepen zoals buik-, bil- en armspieren aan het werk gezet.